灰指甲的日常预防护理

　　甲癣及甲真菌病的预防，首先是积极防治常见的癣病，在有甲营养不良时更应防止真菌感染。我们身体的健康要做到保健大于治疗，灰指甲也一样，预防大于治疗，只要我们平时多多注意，就能避免感染灰指甲。

　　(1)要注意个人卫生，养成勤洗手、洗脚、修剪指(趾)甲的良好卫生习惯。足汗较多的人应穿较透气的鞋子，并可搽足粉，以保持足部干燥，或穿防霉鞋、袜。

　　(2)不要养成搓足、抠脚的习惯，尤其对患有足癣的患者更应如此。

　　饮食注意：

　　多高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等。

　　忌食辛辣品。

上一篇：灰指甲的伤害性有多大

下一篇：灰指甲可能会带来的危害