重庆朝天门医院
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  • 王学平 副主任医师全天
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怎么改善过敏体质

  过敏体质属于一种易感体质,在受到外界环境、温度、饮食、情绪等因素影响之下,可能会导致过敏反应出现。有的会出现湿疹、荨麻疹、皮炎等应急性变态反应性疾病,给人的身心会带来不良的影响,对此也不要轻视。那么怎么能改善过敏体质呢?

  一、饮食要均衡

  有过敏体质的人,在饮食方面要注意做到营养均衡搭配,多吃富含维生素、矿物质的食物,有助于提高机体的免疫力,而对于油腻、辛辣、过甜、过咸等之类的食物都应该注意远离。因为这些食物,可能会导致过敏的症状表现有所加重。

  二、要养成良好的生活习惯

  体质过敏的人日常要注意做到肌肤的清洁卫生工作,对于可能会引起过敏的枕头、床单、被褥等要经常进行清洗、晾晒。日常不要到花粉浓度过高的地方,并要注意每天早晚洗脸、刷牙、漱口,勤换衣物等。

  三、锻炼身体

  发现体质过敏之后,应该适当的锻炼身体,尤其是多到户外进行一些运动,并长期坚持下去,有助于提高身体抵抗力。

  四、寻找过敏原

  过敏体质的人要想得到更好的改善,要积极查明过敏原,看究竟是哪种过敏原所引发的,而在日常生活当中就能够做到有意识的远离。

  五、通过药物进行调理

  过敏体质的人,单纯通过非药物的方法改善效果不明显的情况下,也应该通过服用一些药物来进行改善,但抗过敏的药物务必要遵医嘱来用,否则也可能导致过敏有所加重。

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