如何预防过敏性皮炎

　　过敏性皮炎是一种由过敏引起的皮肤炎症，是目前发病率较高的皮肤病。发病后，患处会出现皮疹，并有明显的瘙痒感。我忍不住想用手去挠。一不注意就会挠，就会感染。可以说危害非常大。那么如何预防过敏性皮炎呢?

　　1.尽可能远离过敏原:要预防过敏性皮炎，就得在日常生活中远离过敏原。比如平时出门，尽量避免皮肤接触，这样皮肤就不会接触到花粉等过敏物质，从而引起过敏。

　　2.保证营养均衡:日常生活中，更要注意日常饮食的搭配，保证营养均衡。可以适当吃一些淡水鱼和豆制品，然后多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内维生素，保持体内酸碱平衡。这样可以增强皮肤的抵抗力，防止过敏。尽量避免吃海鱼，其次是虾蟹等容易导致过敏的食物。

　　3.戒烟戒酒:很多人都有吸烟饮酒的习惯，对身体健康危害极大，还可能引起皮肤过敏和过敏性皮炎。所以尽量减少酒精的摄入。如果你有吸烟的习惯，你要戒烟。

　　4.坚持体育锻炼:要想预防过敏性皮炎等皮肤病，就得坚持体育锻炼。通过适当的体育锻炼，可以增强身体的抗病能力，也可以增强皮肤的抵抗力，减轻过敏的症状。但如果运动时出汗，要用干净的毛巾擦干，避免汗水对皮肤造成刺激。

　　5.穿棉质的衣服:过敏性皮炎的发病有时与你穿的衣服有关，所以为了预防疾病，穿一些棉质的衣服，尤其是内衣。这种衣服吸汗性好，而且很柔软，不会刺激皮肤，减少过敏性皮炎的机会。

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