重庆朝天门医院
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姓名 职称 时间
  • 蒲燕 主任医师 全天
  • 李强 副主任医师 全天
  • 王学平 副主任医师全天
  • 唐萍 腋臭科主任 全天
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重庆朝天门医院Chongqing Chaotianmen hospital

如何预防脂溢性脱发

   除了因为季节的变换而导致脱发意外,在日常生活中没有正确对待秀发,也会导致脱发的出现。脂溢性脱发是最常见的一种脱发症状,多半是由于头发油脂分泌过量而导致的脱发。那么怎样有效地预防脂溢性脱发呢?

 
  1、正确的护发
 
  避免用碱性洗头液,洗头不要太频繁,洗头的水温温度要适,最好是四十度以下,可以适当的对头皮进行推拿,但是避免过大的刺激,避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要及时的清理,不然就会堵塞毛囊,对毛囊造成一定的伤害,严重的可导致毛囊坏死,引发脂溢性脱发的发生,所以,洗发要有规律。其次当头发处于湿润状态时,千万不能用力梳,因为这个时候头发比平时更加脆弱以免脱发情况加重。
 
  2、饮食营养均衡,做好饮食禁忌
 
  脂溢性脱发的患者应多食高蛋白质、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者,应该多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。除此之外在平时生活中还要注意多补充其他有利于头发生长的食物,比如像些富含碘和维生素B6族食物,这样才能更好的保持头发光泽、滋润。还应该注意不能吃的食物,否则也会加快掉发的速度。不要吃些高脂肪的食物,如肥肉和猪油、等等,并且要少吃糖,不要喝浓茶,也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。
 
  3、保持心情舒畅
 
  心情的好坏也是影响脂溢性脱发的原因之一。情绪抑郁长期得不到有效治疗的话,就会影响到内分泌,从而导致脱发。在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激,这就是预防以及治疗脂溢性脱发的有效方法。
 
  4、少用电脑
 
  如今人们生活也开始离不开电脑,但是对于电脑的使用还是得适当,由于电脑的辐射会导致脱发,而且长时间用电脑,会让大脑皮层一直兴奋,也会导致溢脂性脱发。
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