重庆朝天门医院
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姓名 职称 时间
  • 蒲燕 主任医师 全天
  • 李强 副主任医师 全天
  • 王学平 副主任医师全天
  • 唐萍 腋臭科主任 全天
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怎么才能预防脂溢性皮炎

  1、保持心情舒畅、放松:心情的好坏也会影响头发生长,压力大或长期情绪抑郁就会使内分泌紊乱,从而加速脱发。大家平时要找到适合自己的放松方法,有时间应该适当进行锻炼,这样可以调节我们的情绪,减少精神疲劳。要学会释放压力,调节不良情绪。

  2、经常梳头:有空可以用手指头梳理头皮,按摩头皮,回家建议用梳子反复梳头,注意不要损伤头皮。这样可以促进头部血液循环,促进毛囊对营养的吸收,可以预防脱发的发生。

  3、选择合适洗发水:大多数男士都习惯每天洗头,因此要选择温和、刺激性小的洗发水,洗发水的性质要根据自己的发质进行选择,可以多种洗发水轮流使用,不要长期使用一种洗发水。

  4、减少电脑的使用:电脑的辐射是不能忽略的,长时间对着总是会影响健康的,加上使用电脑的时候精神高度集中,大脑一直处于高兴奋状态,很容易出现用脑过度、精神疲劳的现象,造成头发脱落。

  5、戒烟酒:吸烟不单单会影响内部器官组织,它也会导致脱发,酒也一样,所以有脱发倾向的男士要远离烟酒。

  6、注意饮食营养:要保证头发健康就不要挑食。均衡饮食才可以全面吸收各种营养,蛋白质、维生素、矿物质元素可以促进头发生长。脱发高危人士应该远离高脂肪、高糖、辛辣的食物,我们平时要多吃蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、猪肝、蛋等含有铁、钙的食物。

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