重庆朝天门医院
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  • 王学平 副主任医师全天
  • 唐萍 腋臭科主任 全天
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痤疮的日常调理技巧

  痤疮就是我们通常所说的青春痘,生活中给不少的少男少女带来烦恼,因为这种皮肤病多出现在青春期人群当中,当然其他年龄段也会出现。想要避免这种皮肤病的发生,需要重视日常的调理。

  常吃蔬菜也是一个避免青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的反抗力的工效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外均衡的饮食有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食。

  一些速食、零食轻易造成便秘,特别是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的原因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等。

  每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美观肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过渡清洗会将皮肤上的爱护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的损害。

  经常被阳光直晒不仅有紫外线的损害,也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎。所以一定要作好防晒工作。多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,关于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要五分钟热度,要持之以恒,即使是每天三分钟的体操,也是维持美观肌肤的秘诀。

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