如何避免长痘痘

　　痤疮是一种影响容貌的疾病，青春期常出现，发病原因较多、较复杂，所以大家平时一定要多多了解痤疮的常识，及早做好预防，如何控制痤疮。

　　1、睡眠不足：睡眠不足会引起内分泌失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，降低或丢失体内杀菌功能，所以易引发青春痘。

　　2、不当饮食：经常吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及有吃高糖份饮料、油炸、海鲜类食物的嗜好，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。

　　3、气候变化：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤，从而有利于青春痘滋生。

　　4、发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。

　　5、药物使用：长期服用某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，从而引起过度皮脂溢出，导致青春痘发病。

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