预防湿疹要做好哪些工作

　　湿疹是一种过敏性皮肤炎症，湿疹发病率很高。相信很多人都听说过，甚至还得过湿疹。患湿疹后，会出现皮疹和水疱，并伴有剧烈瘙痒。湿疹很难治疗，容易复发。因此，在日常生活中正确地预防湿疹是非常必要的。

　　应该做些什么来预防湿疹?

　　1.避免风干。

　　很多人都患有湿疹，这与他们长期生活在干燥的空气中密切相关。许多家庭或办公室全天都开着空调。长时间呆在这种环境下，皮肤水分会大大减少，导致皮肤敏感。平时可以用一些加湿器，适量喝水，给皮肤补充水分，增强血液循环。室内温度不宜过高。出门做好防晒工作。

　　2.避免外界刺激。

　　热水、过度抓挠、长时间洗澡、过度使用肥皂都会对皮肤造成很大刺激，吃海鲜、辣椒、过量饮酒都会导致湿疹。皮肤敏感的人应该避免接触这些敏感物质，以及花粉、尘螨和宠物皮毛。也少接触，保护好皮肤。

　　3.改善生活环境

　　要预防湿疹，生活环境很重要。如果长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易得湿疹。平时要多注意开窗通风，勤打扫卫生，空气干燥季节适当洒水，根据气温适当增减衣物，避免过热出汗。

　　4.养成良好的习惯

　　平时坚持体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以预防湿疹的发生。选择一些适合自己的运动，每天坚持一个小时，避免剧烈运动或身体受伤。平时要少穿紧身衣或者化纤衣服，多穿宽松透气的棉质衣服。衣服、被褥、枕头要勤洗勤换。

　　5.避免交叉感染。

　　我们体内有很多霉菌，它们可以在指甲、胃肠道、皮肤表面等地方繁殖。如果家里患有灰指甲、足癣等。容易造成霉菌交叉感染。所以在日常生活中，一定要做好个人卫生，有专门指定的个人衣物和物品。

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