脸上老长青春痘怎么办

　　脸上长痘痘自然麻烦。不仅很难化妆，还让人心烦。脸上长痘痘的原因有很多，比如洗脸太多，吃一些辛辣刺激性食物，总是吃一些肉类食物，引起消化不良，喝水少，长期熬夜等。为了避免问题进一步恶化，我们需要纠正这些原因。

　　1.过度洗脸

　　我们每天都要洗脸来保持皮肤清洁，但我们总是一直洗。会冲走皮肤上的保护层，甚至刺激皮肤分泌更多油脂，滋生更多细菌，早晚各洗一次即可。

　　2、无辣不欢。

　　我们都知道辣椒可以排毒减肥，但是由于两者体质不同，有些人吃了辛辣的食物后可能会长痘痘。这主要是因为皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，堆积在毛囊中，皮肤就会长痘痘。对于这类人，我们需要多吃清淡的食物。

　　3、边思考边摸脸。

　　可能有些人在聊天的时候即使在思考的时候也不摸脸，一直有摸脸的习惯，自然会让手感染细菌，增加皮肤感染的风险。所以平时要有意识的改正这个坏习惯，大家也要做好手部清洁。

　　4、狂欢主义

　　现在有些人坚持吃素，有些人对所有的肉都不满意，但是肉比蔬菜更难消化。如果消化系统不是特别好，吃太多肉会导致经常长痘痘，所以我们吃饭的时候把肉和蔬菜混在一起吃。

　　5、少喝水。

　　皮肤缺水会刺激毛孔，排出更多的油脂，所以会长很多痘痘。所以大家一定要多喝水，一天至少八杯水，我们可以喝蜂蜜水或者柠檬水，也可以排除体内毒素，让皮肤看起来更清爽。

　　6、熬夜

　　可能很多女性朋友都有睡美容觉的习惯。大家每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间，皮肤会越来越好。很多人脸上长痘痘是因为熬夜导致内分泌失调，所以一定要早睡早起。

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